マクロビオテックで心身ともに健康を手に入れるには🔒 SSL Verified

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• ↓ マクロビオテックの意味と方法、効果についてご紹介します。
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"「マクロビオティックって聞いたことあるけど何？」と思っている方、実は多いですよね。マクロビオティックは「Macrobiotic」、意味は「長寿法」になり、第二次世界大戦前後に思想家・食文化研究科の桜沢如一（さくらざわ　ゆきかず）が考案した食事法になります。しかし、マクロビオティックの食事法と言われてもピンと来ない。そんな人に、マクロビオティックの意味を知って頂きたいと思います。"

"◆マクロビオティックの語源･･･マクロビオティックは、3つの部分からできています。「マクロ」は「大きい・長い」という意味で、「ビオ」は「生命」のこと、「ティック」は、「術・学」を表します。語源は、古代ギリシャ語「マクロビオス」であり、「自然に即した命のあり方」といった意味があります。"

"◆マクロビオティックとは･･･穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースにした食事を摂ることによって、自然と調和をとりながら、健康な暮らしを実現する考え方です。もし、あなたやあなたの愛する人が、肉体的・精神的に問題を抱えているのなら、まずできるだけ広い視野で、問題の要因をとらえてみましょう。そのことが、マクロビオティックの出発点だと思います。"

"◆マクロビオティック3つのキーワードマクロビオティックでは、3つのキーワードがあります。「身土不二」(しんどふに)、「一物全体」(いちぶつぜんたい)の二つの柱、そして「陰陽調和」(いんようちょうわ)の3つです。それぞれ詳しく見ていきましょう。"

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マクロビオテックの意味と方法、効果についてご紹介します。